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如何减小电视对孩子的危害?

发布时间:2019-09-20 12:55:16 编辑:笔名

宝宝今天6岁10天了。现在的孩子们总喜欢坐在沙发上半天不动地盯着不停变换画面的电视机,这不利于孩子的视力发展吧?

妈妈们应该知道,电磁辐射很容易影响孩子的脆弱和敏感的眼睛,眼睛属于对电磁辐射的敏感器官,所以电磁辐射污染会损伤孩子的视觉系统,主要以眼睛疲劳,干涩,视力下降的表现出现在孩子的身上,甚至让孩子出现白内障,青光眼等严重的眼疾,这是由于电视图像的频繁跳动使得光线亮度不断变化,另外人们会集中视线看电视而减少眨眼的次数造成的。妈妈们要知道,眼睛产生疲劳感主要是眼球内的滋润度不够。孩子在看电视时,会无意识的减少眨眼的次数,那么孩子们眼内的泪腺的泪液就会分泌的相对不足,再加上孩子的眼球长期暴露在空气中,眼球内的水分蒸发旺盛,这种种因素累加起来,孩子们的眼睛就很容易疲劳。

那妈妈们要想一个两全其美的方法,既然孩子得到看电视的乐趣,又保护他们的眼睛不受伤害呢?妈妈们可以在以下的几个方面来减小电视对孩子的伤害。

1、合理摆放电视的位置

因为孩子在看电视的时候,孩子的眼部肌肉会变得紧张不放松,所以妈妈们要保持孩子和电视屏幕间的距离。另外,电视摆放的高度也要适宜,不能太高或是太低,其标准是电视机的屏幕中心和孩子的视线保持在同一水平面上。一般的话,孩子与电视的距离保持在屏幕对角线的4到6倍。妈妈们不能让孩子离电视机太近来看电视。而且电视机摆放在家里光线柔和的位置。

2、在合适的光线下看电视

光线主要包括电视的光线亮度和房间的光线亮度,其中电视画面的光线亮度主要是由电视的对比度决定的。太大对比度的电视的光线亮度不均匀,那么孩子的视线就会更集中,孩子的视觉疲劳的情况也会也发严重。但是太小的对比度就会导致画面的色彩模糊,孩子就要更用力去看电视,对孩子眼睛的伤害也比较大。同样的,房间里的灯光太亮或是太暗都会让孩子的眼睛感到不舒服,家中孩子眼睛的疲劳感。

3、频道更换不要过于频繁

妈妈们知道吗?当孩子找不到喜欢的节目时,频繁地换台就是对孩子眼睛的刺激。因为每个电视节目播放的画面的亮度和色彩度不一样,在换台的时候,孩子就要瞬间接受突然变换的另一种光度和色彩,光线突然间变化,会对孩子的眼睛产生刺激。换台换的太过积极,就会让这些刺激持续对孩子的眼睛作用,孩子就容易视觉疲劳。所以妈妈们可以事先和孩子看看当日的影视资讯,找到孩子喜欢看的节目,到时就一直看。还有在一定要换台的情况下,妈妈们先要让孩子闭上眼睛,或者是在换台之后眨几下眼睛以刺激眼睛的泪腺分泌泪液来缓解眼睛的疲劳感。

4、不能长时间坐着看电视

妈妈们要控制孩子看字看电视或电脑的时间不超过2小时,并且让孩子在看这些电子产品时有意识地眨眼睛以增加泪腺分泌泪液,保持眼角膜的湿润度。当电视上播放广告时,妈妈们要早点拉出躺在沙发上的孩子,让他们把眼睛看向远处的绿意,改善眼疲劳的状况。

5、不要再晃动的车厢内看电视

为了让旅客们在旅途中不至于太过于枯燥乏味,现在的汽车都安装上了网络电视系统。尤其是孩子们肯定是精力十足的看着电视,妈妈们别以为这是 定 住孩子的好办法,其实,在汽车前进的过程中会对电视产生晃动,并且车厢内光线本身不足,再加上由于汽车的狭窄导致电视安装的位置不是很科学,所以在这些环境下看电视,对孩子的眼睛会产生很严重的伤害的。妈妈们可以让孩子时不时就休息下眼睛,或是指着窗外的自然风景开始和孩子放松眼睛。

6、注意合理饮食

妈妈们可以给孩子们吃一些富含维生素A、E的食物,如西红柿、胡萝卜及鸡肝、猪肝等。在平时,孩子要多吃新鲜的果蔬,因为新鲜果蔬含有的维生素C的成分较高,这在一定程度上提高孩子抗辐射的能力,对保护眼睛有一定作用。另外,在中药里,当归、白芍等可以补血,菊花、枸杞、决明子则有明目之功效,妈妈们可以用这些材料煮些水给孩子当日常饮料喝。

编者的话:为孩子打着一场眼睛保卫战,妈妈们必须干的漂亮!

 

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