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红薯的做法教你做美味的红薯小饼

发布时间:2019-06-08 02:10:23 编辑:笔名
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平常很多人都喜欢吃烤红薯,超香,超营养。下面要给大家分享的内容是:红薯的做法 教你做美味的红薯小饼,一起来看下吧!

首先来看下红薯小饼的做法:

材料:

红薯,面粉,鸡蛋,盐,食用油,花椒粉,葱等

步骤:

1.把所需材料都准备好

2.红薯洗净,用叉板叉成丝

3.葱切葱花

4.将红薯丝、鸡蛋、葱花放到一个盆里

5.加入面粉,用筷子搅拌均匀

6.加入盐和花椒粉,搅拌均匀

7.锅烧热后,倒入食用油,将红薯面糊用手团成圆形,放入锅中,再用手压成薄饼进行烙制

8.薄饼定型后,翻面,再烙另一面,两面呈金黄色,取出装盘

以上主要介绍了红薯小饼的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这款甜点喔。接着要给大家补充点关于红薯的小知识。

红薯的功效与作用

补气血

红薯对皮肤特别好,皮肤粗糙的人,常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。红薯是补气和血的,作用可以跟大枣相提并论,且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯,可以改善面部气色。

通便减肥

吃红薯能有效的阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

吃红薯注意事项:

1.不要过量吃红薯

通常正常人吃红薯一天不能超过三两。不能过量食用,因为红薯中的葡糖苷在人体大肠内被细菌分解,身体难以吸收,容易产生废气,造成腹胀、打嗝、排气。红薯含糖量高,吃多了会产生大量胃酸,易让人感到烧心、吐酸水。

2.不要生吃红薯

红薯一定要煮熟、煮透,因为红薯中淀粉的细胞膜,如果没有经过高温破坏,使人体难以消化。另外,红薯中的气化酶不经高温破坏,吃后也会让人造成不适感。

3.变质红薯不可吃

带有黑斑的红薯,遭受了黑斑病菌污染,人吃后会发生中毒现象,还会损害肝脏功能。

以上就是关于:红薯的做法 教你做美味的红薯小饼的分享,希望对你有帮助。

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