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冬季养生_如何防治冬季咳嗽

发布时间:2019-12-05 05:31:04 编辑:笔名

冬季养生_如何防治冬季咳嗽

文章简介:琪琪女性网导读:如何防治冬季咳嗽?咳嗽是冬季节常见的一种疾病,那么如何防治冬季咳嗽?预防冬季咳嗽的方法,下面一起来看看专家怎么说。

琪琪女性网导读:如何防治冬季咳嗽?咳嗽是冬季节常见的一种疾病,那么如何防治冬季咳嗽?预防冬季咳嗽的方法,下面一起来看看专家怎么说。

如何防治冬季咳嗽

咳嗽是人体的一种保护性反射动作。呼吸道内的病理性分泌物和从外界进入呼吸道内的异物,可借咳嗽反射的动作被排出体外,起到恢复的作用。可是,长期的刺激性咳嗽会影响患者的工作与休息,失去其原本的保护性意义。

专家介绍,冬季的咳嗽主要是以寒咳和燥咳居多。寒咳的症状为痰是清稀和白色的,伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷以及发烧等。在食疗上可采用川贝、陈皮、罗汉果、白果等润肺化痰的食物,而燥咳表现为干咳、无痰、口干、咽喉干燥、咽喉疼痛等,可采用二冬膏(天冬和麦冬)、雪梨膏、川贝枇杷膏、桑杏汤、杏苏散等药物。在食疗方面,天冬、麦冬、生地、玄参、甘草、桔梗是较好的选择。

同时,咳嗽的预防也十分重要。每到天气变冷时,就要注意保暖,加强锻炼,预防感冒和慢性支气管炎。在饮食上还可进行一些简单而有效的食疗,通过这些方式就能有效地控制咳嗽的发生和发作。防治冬季咳嗽方法如下:

1、注意保暖、预防感冒。

注意个人保护,预防感冒发生,有条件者可做耐寒锻炼。在气候变化和寒冷季节,注意及时添减衣服。支气管的患者在冬季尤其注意保暖,避免受凉,因为寒冷会降低支气管的防御功能,导致继发性感染的出现。

2、避免过敏食物。

适清淡、营养丰富、产热较多的食品,如羊肉、蛋类、核桃、大豆制品等。

3、做好环境保护

保持良好的家庭环境卫生,室内空气流通新鲜,有一定的湿度,控制和消除各种有害气体和烟尘,避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响,以免诱发慢性支气管炎。

4、加强锻炼。

慢性支气管炎患者在缓解期要作适当的体育锻炼,增强体质,提高耐寒能力和机体抵抗力,增强心、肺的贮备能力。在冬天可以坚持用冷水洗脸、洗手,睡前按摩脚心、手心。此外,专家认为泡脚也是一个极为有效的预防方式。每晚临睡前,可用温水泡脚20~30分钟,直到身体发热。睡前泡脚能够增强体质、防病治病,舒筋活络。

专家说,咳嗽的药物疗法固然很重要,但饮食对疾病的预防与治疗也有不可忽视的作用。咳嗽期间,饮食需注意什么?下面一起来看看吧。

咳嗽期间饮食注意事项

1、忌冷、酸、辣食物。冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部,使咳嗽加重。因此,咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料,从冰箱里取出的牛奶加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料,以免诱发咳嗽发作。

2、禁食橘子。许多人认为橘子是止咳化痰的,于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而生热生痰。

3、忌花生、瓜子、巧克力等。这些食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。

4、忌鱼腥虾蟹。常见咳嗽在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。

5、不食或少食油煎炸食物。咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。

以上就是一些咳嗽的相关知识,如果想了解更多关于咳嗽的内容,请继续关注琪琪女性网中医养生频道。

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