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孕妇上厕所蹲着好还是坐着好孕妇上厕所蹲着

2018-05-18 14:57:04

孕妇在怀孕后可能行动就不是很方便了,特别是在怀孕中后期的时候行动就会特别小心,比如说上厕所时候有的人会蹲着上厕所,还有的人会坐着上厕所,但是大部分人都不知道怎样比较好,那孕妇上厕所蹲着好还是坐着好?孕妇上厕所蹲着好吗?

1、上厕所蹲着还是坐着

妊娠早期,孕妇体型变化较小,孕妇行动方便,可根据自己的喜好,选择蹲坑或是马桶,都没有影响;但到了孕中、后期,胎儿发育迅速,子宫增大,腹部隆起明显,孕妇活动受限,建议坐着上厕所比较安全,避免压到腹中胎儿,而且蹲久了,突然起立,还可能头晕,存在安全隐患。

2、蹲着上厕所的利弊

(1)蹲着上厕所的好处

孕妇蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。相对来说比较卫生,不需要直接与肌肤接触,孕妇不用担心存在感染问题。

(2)蹲着上厕所的弊端

孕晚期,上厕所的时候容易压着肚子,压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动,甚至会引起宝宝缺氧。孕期容易便秘,蹲久了脚易发麻。

3、蹲着上厕所注意

1、下蹲的时候不能蹲下去太深,用半蹲的状态就差不多。

2、一定要将腿分大点,两脚按八字分开,为肚子腾在一个合适的方位,这样会舒服一点。

3、如果蹲的时间会比较久,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,休息一下,或者调整一下姿势再继续。

4、孕晚期,建议买个坐便椅,避免发生意外。

4、坐着上厕所的利弊

(1)坐着上厕所的好处

孕妇坐着如厕可以直起腰来,不用担心压到胎宝宝。坐在马桶上,脚不会发麻。坐得比较平稳,安全系数高。

5、坐着上厕所的弊端

坐久了虽然脚不麻,但是容易腰酸。卫生问题堪忧

孕妇上厕所蹲着好还是坐着好孕妇上厕所蹲着

,坐在马桶上容易感染,尤其是公共场所的马桶。相比于省事的蹲坑,如果家里装的是马桶,要经常换马桶垫不说,由于皮肤会常常与马桶接触,所以清洁起来也要更加仔细。

6、坐着上厕所的注意

1、孕妇用马桶,别与他人共用,因孕期女性私处抗病能力减弱,非常容易受霉菌侵袭,从而引发女性私处炎。

2、如果有条件的话,孕妇应该有自己的专用马桶(孕妇专用坐便器),是使用专门的移动马桶,这样还可以经常进行日晒以及彻底地消毒。

7、孕妇要注意

1、下蹲的时候不能蹲下去太深,用半蹲的状态就差不多了。

2、一定要将腿分大点,两脚按内八字分开,为肚子腾在一个合适的空间,这样会舒服一点。

3、如果蹲的时间比较久,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,休息一下,或者调整一下姿势再继续。

4、如果方便的话,厕所够宽敞,可以加个半身高的椅子,这样上半身可以趴在椅子上作为支撑,马步扎起来就不会那么累了。

5、实在是蹲不了了,就去买个坐便椅吧,可以折叠的,活动性比较强,也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行,在椅子上挖个洞,然后将椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。

周芸端
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