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柠檬莴笋汁

2018-10-12 18:31:56

主料

去皮莴笋 :125 苹果 :105 柠檬 :1/2个 蜂蜜 :2小匙冰水 :200mL

辅料

具体步骤 第一步1. 莴笋洗净,切成小块;苹果洗净去皮去核切小块;柠檬切片挤汁备用; 第二步2. 将以上材料放入榨汁机中,加入冰水,高速搅打均匀,滤渣后即可饮用。

烹饪技巧一般人群均可食用,尤其适宜老人儿童;视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人士也应少食。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,所以家庭烹饪时切记不要将叶丢弃了。

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