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美丽女人的养颜排毒法

发布时间:2019-12-05 06:59:05 编辑:笔名

轰轰烈烈的国庆中秋长假已然落幕,大家都已经收拾好玩疯的心情,投入到新一轮的拼搏当中,身体是革命的本钱,所谓身体舒畅事事畅,节后大家不要忘记给自己的身体排排毒哦,下面奉上健网美容美体专家专门为网友们设计的一道排毒早餐——芦笋海苔三文治。

先说说用的原料:

1、甘蓝叶:食用甘蓝叶,除了能从中摄取到大量的钙、维生素d以外,还能摄取维生素k,食品营养学家表示,维生素k对骨头有很强的保护作用,经常食用又利尿排毒等功效。

2、芦笋:所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。经常食用对心脏病、高血压、心动过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效,性味甘寒,有清热利小便的功效,是排毒佳品。

3、海苔:不仅是小朋友可以吃的——蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富,被人们称为“维生素的库”。其中,胡萝卜素、核黄素、维生素a、b族维生素的含量特别高。海苔中还含有铁、钙等矿物质。而且多吃可以补碘,加强身体代谢功能。

芦笋海苔三文治

原料:芦笋、海苔、鲜虾、奶酪片、面包片、鸡蛋、花叶生、紫甘蓝

调料:韩国辣酱、盐

制法:

1、将面包片切去外边,在撒了盐的蛋液里拖过。放入油锅煎熟。

2、芦笋切段,鲜虾洗净去虾线,用沸水放少许盐焯熟,捞出待用。

3、紫甘蓝切丝,一片面包涂少许韩国辣酱,一层生菜,一层奶酪片和海苔,

4、上面一层面包片上再图上辣酱,洒上紫甘蓝丝,放上熟虾,将焯熟的芦笋放在三文治旁即可。

功效:排毒、美容、美体

编者的话:

很多女性为了能够拥有姣好的皮肤,整天勤做面膜,但小编认为,光从脸上糊面膜可不成,没有饮食调理做后盾没有基础,光浮于表面,流于形式的泛泛之作是不成的。正所谓“一年之计在于春,一日之计在于晨”,所以,女人排毒也应从早餐开始,只要每天吃好下面介绍的排毒早餐,排清体内毒素,拥有健康美丽的肌肤指日可待!

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