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发布时间:2019-05-14 17:48:52 编辑:笔名

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成功的法则极为简单,但简单并不代表容易。就像治腰间盘突出的方法其实很简单,可能就是重复的事情,每天坚持去做,可是坚持下来却没有那么容易,所以才有很多人说腰间盘突出难治,甚至是治不了,敢问患者,对于想保守治疗的,你真的坚持了吗?真的按照要求做了吗?

腰椎间盘突出会有什么症状?

腰部活动受限:腰椎间盘杰出症病人腰椎的前屈后伸活动与椎间盘杰出的程度密切相关。如纤维环未完全决裂,腰椎取前屈方位,后伸受限。

感受麻木:腰椎间盘杰出症的病人中,有一部分不会呈现下肢的疼痛,而仅呈现肢体的麻木感,这大都是因为椎间盘安排压榨神经的本体感受和触觉纤维引起的。而大腿外侧感受妨碍的缘由多为纤维环膨出或关节退变, 而并非因为椎间盘杰出。

腰部疼痛:腰痛是大多数本症患者出现的症状,发生率约91%。少数病人只有腿痛而无腰痛,所以说并不是每一个患者一定会发生腰痛。还有一些患者先出现腰痛,一段时间后出现腿痛,同时腰痛自行减轻或消失,来就诊时仅主诉腿痛。

下肢放射痛:腰腿痛在外伤、劳累和受寒后容易发作,每次时间约2~3周,可以逐渐缓解。任何使腹压增加的因素如咳嗽、用力排便、大笑、喷嚏、抬举重物、慢性咳嗽等,都容易诱发腰腿痛,或使已发生的腰腿痛加重。

腰间盘突出患者一定要注意的事项:

1、运动、工作前预先进行腰部的各种准备活动,使肌肉灵活起到保护作用。

2、抬东西时,采用正确姿势,即在下蹲姿势下,用腿的力量将重物抬起,以免造成腰部损伤。

3、经常加强腰背肌的锻炼,增强腰部肌肉力量,以减少腰肌损伤机会。

4、腰部已有损伤的人,注意保暖,免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。

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5、腰椎间盘突出症患者还应注意做到“十不”,即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部)

然后在配合下面的康复锻炼,相信不久的将来,疼痛也会离你而去的:

病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上,

腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟,

这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小,

把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。

下面这个食谱小方法对恢复也是很有帮助的:

l 木瓜陈皮粥:木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10g,大米50g。原料洗净,木瓜、陈皮、丝瓜络先煎,去渣取汁,加入川贝母(研粉),加冰糖适量即可。对腰间盘突出恢复能起到比较好的效果。

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